おやすみ前の基本の瞑想リラクゼーション 心と体をリラックスへ導き、快適な睡眠へ誘います。   日々の生活やストレスで、心も体もお疲れではありませんか? この音声で眠る前のひとときを、ゆったりと落ち着いた時間を過ごしましょう。 部屋を暗くし、眠れる体勢で行いましょう。 寝る前だけでなく、リフレッシュしたい時や、集中力を高めたい時にもおすすめです。 本編:約18分間 (wavファイル版、mp3ファイル版) 声:愛枝今日子   おやすみ前の基本の瞑想リラクゼーション]]>